身長TikTok

背を伸ばすために必要な食事の条件、みんな分かるかな？ これからクイズを出すので、当てはまるものを考えてください！ 
①カルシウムを多く摂る
 ②毎日ファストフードを食べる
 ③タンパク質を摂る
 ④夜食をたくさん食べる 
さて正解は何番でし...

長を伸ばしたい学生のみなさん、どうやって伸びるか知っていますか？ 今回は、身長が伸びる仕組みを簡単にわかりやすくお伝えします！ 
身長が伸びるのは、骨の“骨端線”という部分が成長するからなんです！ この骨端線が閉じると成長はストップします。...

子どもの身長が気になるパパママ、成長ホルモン治療について知りたい人も多いはず！
 実は、成長ホルモン治療は誰でも受けられるわけじゃないんです！例えば… ①身長が平均より大幅に低いこと 
②血液検査などで成長ホルモンの分泌が不足していること ...

亜鉛が多く含まれる食べ物についてのクイズです！ 亜鉛を摂りたいときに食べると良い物はどれでしょう。 ①豚レバー ②油揚げ ③卵 正解は…①、②、③全部！ 成長だけでなく、亜鉛は免疫細胞も活性化させるので摂取すると一石二鳥！ この中にはないけ...

みなさん！身長を伸ばすためには食事が大切っていうのはもうわかってるよね？ ちゃんと3食食べてるよ！でも身長が伸びないんだよ！って人… それ、亜鉛が足りてないのかも！ 亜鉛は成長に欠かせないタンパク質の合成、成長ホルモンや性ホルモンの産生、D...

１．広背筋の静的ストレッチ！ ２．股関節・腰・背中の静的ストレッチ！ ３．下半身の動的ストレッチ！ 動画を見ながら真似してやってみてくださいね！

今日は、プロのサッカー選手が実際にやっているトレーニングに挑戦してみます！ まず、体幹トレーニングからいきましょう！ プランク姿勢で30秒キープ！ ●プランクポイント 腰が曲がったり反ったりしないよう、真っすぐに立った姿勢をイメージして行い...

今日は、『日光を浴びたら身長が伸びるのか？』についてお話しします！ 実は、日光を浴びることで体内でビタミンDが生成されるんです。 このビタミンDが、骨の成長にとってとても重要な役割を果たしていて、ビタミンDが不足すると、骨が弱くなりやすく、...

みんなは何個わかりましたか？ 自分の部活動ありました！？ コメント欄で教えてください！

少年サッカーでよく起こる怪我についてランキング形式でご紹介します！ 第3位　膝の痛み サッカーではダッシュや方向転換が多いので、膝に負担がかかりやすいんです！ 特に成長期のお子さんは、膝が痛みやすいので注意が必要です！ 第2位　ふくらはぎの...