身長TikTok

朝と夜で身長違うって、皆さん知ってましたか？ 実は人は、朝のほうが背が高くて、夜は少し低くなるんです！ 人間の背骨はたくさんの骨が積み重なってできていて、その間には椎間板っていうクッションみたいなものがあります。 寝てる間は重力の影響を受け...

皆さん！猫背のせいで身長が伸びにくくなるって知ってますか？ 今日は、猫背が体にどんな影響を与えるのか教えます！ 猫背になると、背骨が丸まってしまうことで背骨や筋肉に負担がかかります 特に成長期の人は要注意！ 背骨が正しく伸びないと、身長が本...

身長を伸ばすためには何時間寝ればいいか？という質問は非常に多いんです。 じつは確保するべき睡眠時間は、年齢によって異なるんです！ 今回は年齢別にとって欲しい睡眠時間を教えますね！ まず1～2歳児は11～14時間、3～5歳児は10～13時間は...

簡単に背を伸ばす方法を知りたい人集合！ 身長を伸ばすのに不可欠な成長ホルモンを増やして、身長を伸ばす裏技を３つ教えます！ どれも今日なら生活に取り入れられる簡単なもの！ この動画を見たらすぐにやってみて！ ① ゴールデンタイムにぐっすり寝る...

一番身長が伸びるのは、おおよそ中学生くらいなのは皆さんご存知かと思います！ それでは皆さんは、何歳の時何センチくらい身長が伸びるのかは知ってる？ 今回は身長が伸びる目安を教えます！ まず、小学校低学年頃。 これくらいの時期は年間5cmくらい...

皆さん！身長を伸ばすためには朝ごはんを食べるのが大切ってもちろん知ってますよね？ 朝ごはんの内容で身長が変わるって知ってました？ 朝ごはんは内容も重要なんです！ 今から2種類の朝ごはんメニューを例に出してお話しします！ まず1つ目のメニュー...

リフティングやってみました！笑 僕はサッカー部でもフットサル部でもなかったので、あまり上手ではないですが、少しだけできるようになりました！ 身長に関する情報はどんどん皆さんに教えていきますので、リフティングは逆に教えてくださいね！笑

ダイエット中でも身長を伸ばしたい…それ、可能です！ 
身長を伸ばすためには、しっかり食べることが大切。でも、ダイエット中で食べられない… そんな方は食べるものを工夫しましょう！ 例えば、野菜やタンパク質を多めにして、糖分や脂肪を控えることを...

お父さんお母さん、お子さんの身長を伸ばすには、実は朝ごはんが重要なんです！ 成長ホルモンは夜中に分泌されますが、朝ごはんを食べることでその効果をサポートできるんです！！ 朝時間がなくて、ちゃんと朝ごはんが食べられない… そんな場合も多いんじ...

実は、寝る前のちょっとした習慣が、睡眠の質を左右します！ 身長に影響を与えることもあるよ！ 
良くないこと1つ目は、寝る前にスマホやゲームを長時間すること。 スマホのブルーライト、睡眠の質を下げる原因です！ 睡眠不足は、成長ホルモンの分泌に...