亜鉛が多く含まれる食べ物についてのクイズです！
亜鉛を摂りたいときに食べると良い物はどれでしょう。
①豚レバー
②油揚げ
③卵
正解は…①、②、③全部！
成長だけでなく、亜鉛は免疫細胞も活性化させるので摂取すると一石二鳥！
この中にはないけど是非おすすめの食材はズバリ、、、牡蠣！！！
なかなか毎日食べるのは難しいけれど、牡蠣には亜鉛がたくさん含まれていますよ！
皆さんもぜひ、意識してみてね！
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