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2024.11.13

▼相川代表と人気Youtuber「あしざるfc」とコラボ動画撮影しました！是非ご覧ください！【〇〇すると背が伸びない！？】あしざるFCが身長のウワサ○×クイズに挑戦！

▼2024パリ五輪、女子柔道48キロ級で見事金メダルを獲得された角田夏実選手の膝の治療を当院で担当させて頂きました！角田選手、優勝おめでとうございます！！

▼SBCメディカルグループ採用部の記事に掲載されました！〜日本一の整形外科を目指すために必要不可欠な“理学療法士”。保険診療×自由診療で多くの患者さまのニーズに応え続ける〜

▼整形外科TikTok記事

スポーツマンがヘルニアになる理由は？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ヘルニア #スポーツ
先生、スポーツマンがヘルニアになる理由はなんですか？ ヘルニアって「椎間板」っていう背骨のクッションのような組織があるんです。 そこがずれて腰や足の痛み、しびれの原因になるんです！ スポーツ選手の場合、激しい動きや繰り返しをしますよね？ 特…
四十肩ストレッチ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #四十肩 #肩
これ一回やるだけでだいぶ緩和できます！ ぜひやってみてください！ ぜひ保存して見返してね！ まずは腕を前に出します 腕を外側にねじります 手を握って手首を外に向けて曲げる 前腕の下あたりが伸びていたらOK！10秒間キープ！ 今度は親指を握り…
座りながら10秒！ 肩ストレッチ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #肩
肩のストレッチをすると、猫背改善、姿勢矯正、深い呼吸ができるようになります。 椅子に座った状態で脚を左右に開く 両手は膝の上においてください 肩を内側にひねります、このまま10秒 3回繰り返したら、反対側もやりましょう！ 肩甲骨回りの筋肉を…
座りながら10秒！ 股関節ストレッチ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #腰痛 #腰痛改善 #股関節
座りながら１０秒！股関節ストレッチ！ これ続けたら、腰痛がグッと改善します！ 右膝を左膝に乗せる 右手で右膝をグッと押し込む これを１０秒やりましょう！合計３セット！ 終わったら、反対でもやってみて！ 腰が痛い人は、関節が硬くなっている場合…
公園遊具ストレッチ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #公園 #遊具 #ストレッチ
散歩がてら遊具を見つけたら、ちょっとだけ筋トレしてみませんか？ アームの間に入って、二本のバーに両腕をかける。 そのまま膝屈伸！ 器具があるから、楽に膝の曲げ伸ばしができる！ 10回程度やってみて！！
膝が弱い人必見！ 座りながらできる筋トレ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #腹筋 #筋トレ
座ったままでOK！ラクラク腹筋！ 膝が弱い人必見！座りながらできる筋トレ！ 膝が痛いと体を動かすことが億劫になりますよね ですがそのままにしていると、体はどんどんさび付いてしまいます 今回は誰でもできる、簡単な筋トレを紹介するので、ぜひ実践…
ながらストレッチ！巻き肩改善！背中スッキリ！#新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #巻き肩 #巻き肩改善 #ストレッチ #ながらストレッチ
ながらストレッチ！巻き肩改善！背中すっきり！ 日本人の8割は「巻き肩」 放置すると、二の腕・背中たるみ、いつまでも体がだるい。。。 コツは「肩甲骨を動かすこと」 この動きで、肩すっきりストレッチ！ みなさんもやってみて！ 前、後ろ8回！ 上…
ながらストレッチ！1日30秒で上半身スッキリ！#新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #上半身 #上半身痩せ #上半身ダンス #スッキリ
ながらストレッチ！腰を振ってくびれゲット！ 1日30秒で上半身スッキリ！この動きやってみて！ ウエスト引き締め！二の腕痩せ！背中痩せ！に効果あり！ テレビを見ながらでも簡単に誰でもお家で出来るので試してみてね！
ながらストレッチ！寝る前にやってむくみスッキリ！#新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #寝る前 #むくみ #むくみ解消 #浮腫み
ながらストレッチ！寝る前にやってむくみすっきり！ つま先の上げ下げ　20回×2 片脚ずつ伸ばす　20回×2 両膝そろえて交互に倒す　20回×2 寝る前にぜひやってみてくださいね！
中高年向け脳トレ！ 昭和クイズ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #昭和 #脳トレ #脳トレクイズ #TikTok
皆さんは何個正解しましたか？ コメント欄で教えてください！

▼身長治療TikTok記事

一度止まったらもう身長は伸びない？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #TikTok
先生、質問来てました！ 身長は、一度止まってしまったらもう伸びないんですか？ 良い質問だね！これは…残念ながらもう伸びません… 身長が伸びなくなったということは、つまり骨端線が閉じてしまったということです。 骨端線は骨の成長に重要な部分で、…
低身長ホルモン治療すぐにやめようとしていませんか？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #成長ホルモン #TikTok
お子さんの低身長でホルモン治療を考えてるお父さんお母さん！ すぐに効果が出ると思ってませんか？ 実は、この治療って長期間かかるんです。 成長ホルモン治療は基本的に、数年単位で続ける必要があります。 これは成長期の早いうちから始めることで効果…
職業によって身長制限があるって本当？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #身長制限 #宇宙飛行士 #TikTok
先生ー、私、実は小さい頃宇宙飛行士になりたかったんです！ へえ、宇宙飛行士かあ、いいねえ！宇宙飛行士って身長制限があるって知ってた？ え、そうなんですか！？ 実は、職業によっては身長制限がある場合があります！ 今日はその代表的な職業を紹介す…
学童期の成長ホルモン治療について！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #学童期 #成長 #成長ホルモン #TikTok
先生先生！前に乳児期のお子さんの治療について教えてくれましたけど、他の年齢の治療についても知りたいです！ おっけー！じゃあ今回は学童期のお子さんの治療や成長についてお話ししていきますね！ 学童期ってどれくらいのことをいうんですか？ 学童期は…
友達との差を縮めて背を伸ばす方法！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #背 #TikTok
先生！質問きてました！ 周りの友達が背が高くて、身長差が気になります。 身長を伸ばす方法ありますか？ ありますよ！方法は全部で4つ！ しっかり覚えて身長爆伸びまちがいなし！ 共有してみんなで高身長になろう〜！ 1つ目！朝ごはんをしっかり食べ…
水泳で身長が伸びるって本当？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #水泳 #TikTok
今日は、水泳が身長を伸ばすのにいいと言われている理由を説明しましょう！ 水泳は全身運動だから、骨端線にいい刺激が与えられるんです！ 軟骨の生成を促して、骨が伸びやすくなる効果があるとも言われています。 
また、適度な有酸素運動をすることで、…
中学生必見！今がチャンス！背が伸びる秘訣を教えます！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #中学生 #背 #TikTok
もっと背を伸ばしたい！って思ってるそこのあなた！ 今が大チャンス！成長期のうちにやるべき3つのことを教えます！ 
1つ目は 質の良い睡眠 ！ 成長ホルモンは寝てる間にたくさん出るんです。 だから夜更かしはNG！理想は22時までに寝ること！ …
友達との差を縮めて背を伸ばす方法！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #背 #TikTok
周りの友達が背が高くて、身長差が気になります。 身長を伸ばす方法ありますか？ ありますよ！方法は全部で4つ！ しっかり覚えて身長爆伸びまちがいなし！ 共有してみんなで高身長になろう〜！ 1つ目！朝ごはんをしっかり食べる！ 身体をつくる材料が…
親子でぜひやってみてね！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #ストレッチ #TikTok
お父さんお母さん！お子さんと一緒にストレッチしてみませんか？ 実は、ストレッチをすることは、お子さんの成長を助けるのにとっても良いんです！ ストレッチには、筋肉のバランスを整えて姿勢を改善したり、筋肉の柔軟性を高めて血流を改善したり、睡眠の…
質問きてた！平均よりも背が低いのって低身長症？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #背が低い #TikTok
先生、質問来てました！ 背の順でいつも1番前で、平均よりも身長が低いです。これは低身長症ということですか？ 良い質問だね！ これは…低身長症…とは言い切れません！ え、そうなんですか？ 低身長とは、「平均より2.0 SD以上身長が低い」と定…

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