8. 膝・下腿

先生、脚を長くする方法ってありますか？ 歪みを真っ直ぐに整えたら長くなるんじゃない？ 私ちょっとX脚なんですけどどう解消したらいいですか？ じゃあ改善方法を教えます! X脚は姿勢が悪かったり脚を組んだりするとなるから、普段から姿勢に気を付け...

もし膝裏にポコッと腫れてる感じがしたら、血栓やリウマチ、変形性膝関節症の可能性があります！ これは直ぐに整形外科に行ってください！ むくみが強くて脚が張る、ダルい、鈍い痛みがある場合は、リンパが滞っています。 長時間座りっぱなしや立ちっぱな...

特にスポーツをしてる人や高齢者は膝を痛めやすいです。 膝には関節液という液体があるんですが、膝に炎症が起きるとその水が増えてしまいます。 では、その水を放置したらどうなるか？ 今回は膝に水が溜まる原因・症状を3つ紹介します！ 膝が心配な人は...

先に残念なお知らせをしますが、「マッサージで脂肪は落ちません」。 SNSで色々ダイエット動画が上がっていますが、マッサージで脂肪が落ちる科学的な理由はありません。 ただし浮腫みは解消されるので、一時的に細くなることはあります。 それだけでも...

サプリメントは意味ありません！ 膝の痛み改善方法で、世間には様々なやり方が広がっていますが、実は全く意味がない方法が存在します。 今回はやっても無意味な対処法を3つ紹介します！ 後で見返せるように保存しておいてくださいね。 サプリメント 有...

自分はまだ全然元気だよ、という方。 実は危険が迫っているかもしれません。 何気ない違和感が「変形性膝関節症」の前兆である可能性があります。 今回は10コの前兆を紹介するので、後で見返せるように保存しておいてね。 ・Ｏ脚が進む ・膝を真っ直ぐ...

最近なんか膝が痛いな、と悩んでる人、ぜひ一度試してみてください。 膝の痛みは毎日のセルフケアで和らぎます。 この方法は痛みの程度や年齢にかかわらず改善できるので、後で見返せるように保存しておいてくださいね！ 寝転がって片膝を曲げお腹に近づけ...

あなたのその行動は良く無いです！ 自分は膝に悪いことなんて特にしてないけどな〜、と思っているあなた。 膝を痛めやすい人は、日常生活の中である行動をしています。 今回は3つの原因を解説します。 後で見返せるように保存しておいてね。 運動をして...

膝が痛むのはウォーキングやランニングのせいかもしれません！ もしかして膝が痛むのって、加齢や姿勢の悪さが原因だと思っていませんか？ 実はそれだけじゃないんです！ この動画を見れば膝の痛みが改善されるかもしれません！ どういうことか解説します...

膝に痛みがあるけどまだ治らないなら病院に行くしかないです！ 結論・・・治療で治る！！！ 膝が痛む原因は、「変形性膝関節症」と言って、膝にある軟骨がすり減ることで「炎症」を起こすことが理由。 40歳以上で5人に1人はこの症状に悩んでいます。 ...