4. 肩・上腕

簡単のできる巻き肩対策のストレッチを紹介します！ 巻き肩はパソコンで作業する現代人にとって、当たり前になってしまった症状です。 ですがほっとくと肩こりや姿勢の悪さの原因になるので、改善していきましょう！ 手のひらが外向きになるようにひねって...

なんか肩が痛いけど肩こりかな？と油断している人、それ危険なサインかもしれません！ 肩痛にも様々な原因があり場合によっては、すぐに病院へ行かなければならないものもあります。 今回は肩の痛みについての症状を3つ紹介します！ 1つ目、変形性肩関節...

40代になってから肩より上に腕が上がらない！ これが俗にいう四十肩なのですが、肩こりが酷くなったものと勘違いしてませんか？ 整形外科医の私が四十肩になる理由について解説します！ まず肩こりがどういう状態かというと、基本的には筋肉が強張って起...