身長治療

身長を伸ばすために必要な栄養素はたくさんあります。 その中でも僕が日常診療をする中で、特に意識して摂取してほしいと思う栄養素がそう・・・亜鉛です！ 特に日本人は亜鉛が欠乏しやすい生活習慣があると言われていますので、注意が必要です。 亜鉛は身...

身長が同年齢の平均より−2SD（標準偏差）以下だと、対象になる可能性があります！ 基本的には成長ホルモンの注射を毎日刺していただきます。 骨端線が閉じる前である、小学校中学年くらいまでに受診してください！ ただの個人差と思って見過ごすのはも...

「骨延長って本当に身長が伸びるの？」「リスクや後遺症は大丈夫？」「どこで受けられるの？」 そんな疑問を抱えている方へ、このブログ記事では骨延長手術の経験豊富な医師の視点から“骨延長手術”の実際と注意点をわかりやすく解説します！ 骨延長とは？...

皆さんこんにちは！SBC整形外科クリニック・西新宿整形外科クリニック院長の沼倉です！ 最近は何かと韓流ブームということもあり、特に美容やファッションの世界では日本が韓国を追いかけているような印象を受けます。 確かに韓国の俳優さんやモデルさん...

今日は成長を止めない睡眠習慣を、今日は特別に教えていきます！ 動画を見ながら当てはまってないか確認してみてくださいね！ ①7〜9時間はしっかり寝る
 ②寝る1時間前にはスマホOFF！
 ③できれば23時前に就寝
 ④朝はカーテン開けて日光を...

寝る前のストレッチで、筋肉が緩まり、血流がよくなります！ リラックスを促す副交感神経を優位にすることで自然な眠気につながりますよ！ 身長を伸ばしたいなら、今から言うストレッチ、親子で寝る前にやってみてください！ ①まず仰向けに寝て、両手を万...

朝はギリギリまで寝てたい！朝ごはん抜きが普通！って思って思ってるそこのあなた！
 mそれ実は身長が伸びにくい習慣かも！ 朝ごはんを食べることで、脳と体がしっかり目覚めて、成長ホルモンがちゃんと働くスイッチが入るんです！　 逆に朝を抜くとエネ...

毎日しっかり食べてるのに、なかなか背が伸びない…そんな子に共通するのが栄養の偏り！ 
大事なのは、3食全てでバランスよく栄養を取ることなんです！ 今日は成長期に必要な栄養素ベスト3をおしえちゃいます！ その1 たんぱく質 骨の土台にも、筋肉...

学生の皆さん！給食、ちゃんと食べてますか？？
 『牛乳は嫌い』『カロリー気になるから炭水化物は残す』『野菜苦手で無理〜！』 実は、こういうあるあるが、成長のチャンスを逃してるかも！ 身長を伸ばすには、食事のバランスが超重要！ 特に、給食は栄...

先生:子どもの身長、もっと伸びてほしい…でも、毎日のごはん作り、大変…！ そんなお父さんお母さん！
実はコンビニが超強い味方になるんです！
 今日はおすすめのコンビニ食品を教えちゃいます！ 1つ目！サラダチキン or ツナ缶
 チキンやツナ...