身長TikTok

身長が同年齢の平均より−2SD（標準偏差）以下だと、対象になる可能性があります！ 基本的には成長ホルモンの注射を毎日刺していただきます。 骨端線が閉じる前である、小学校中学年くらいまでに受診してください！ ただの個人差と思って見過ごすのはも...

今日は成長を止めない睡眠習慣を、今日は特別に教えていきます！ 動画を見ながら当てはまってないか確認してみてくださいね！ ①7〜9時間はしっかり寝る
 ②寝る1時間前にはスマホOFF！
 ③できれば23時前に就寝
 ④朝はカーテン開けて日光を...

寝る前のストレッチで、筋肉が緩まり、血流がよくなります！ リラックスを促す副交感神経を優位にすることで自然な眠気につながりますよ！ 身長を伸ばしたいなら、今から言うストレッチ、親子で寝る前にやってみてください！ ①まず仰向けに寝て、両手を万...

朝はギリギリまで寝てたい！朝ごはん抜きが普通！って思って思ってるそこのあなた！
 mそれ実は身長が伸びにくい習慣かも！ 朝ごはんを食べることで、脳と体がしっかり目覚めて、成長ホルモンがちゃんと働くスイッチが入るんです！　 逆に朝を抜くとエネ...

毎日しっかり食べてるのに、なかなか背が伸びない…そんな子に共通するのが栄養の偏り！ 
大事なのは、3食全てでバランスよく栄養を取ることなんです！ 今日は成長期に必要な栄養素ベスト3をおしえちゃいます！ その1 たんぱく質 骨の土台にも、筋肉...

学生の皆さん！給食、ちゃんと食べてますか？？
 『牛乳は嫌い』『カロリー気になるから炭水化物は残す』『野菜苦手で無理〜！』 実は、こういうあるあるが、成長のチャンスを逃してるかも！ 身長を伸ばすには、食事のバランスが超重要！ 特に、給食は栄...

先生:子どもの身長、もっと伸びてほしい…でも、毎日のごはん作り、大変…！ そんなお父さんお母さん！
実はコンビニが超強い味方になるんです！
 今日はおすすめのコンビニ食品を教えちゃいます！ 1つ目！サラダチキン or ツナ缶
 チキンやツナ...

そこのあなた！身長が伸びない…って悩んでない？ 実は、知らずにやってるNG習慣があるかも！ 今日は絶対にやめるべき3つの習慣を教えます！ まず1つ目は睡眠不足！
 成長ホルモンは寝てる間にたくさん分泌されます。 特に夜10時〜深夜2時はゴー...

先生:身長を伸ばすには食事が重要！でも、なんでもいいから食べればオッケー！ではないんです！ 今日は身長が伸びにくくなる食べ物3つを紹介します！ まず1つ目は、スナック菓子やファストフード！ スナック菓子やファストフードには、トランス脂肪酸っ...

朝と夜で身長違うって、皆さん知ってましたか？ 実は人は、朝のほうが背が高くて、夜は少し低くなるんです！ 人間の背骨はたくさんの骨が積み重なってできていて、その間には椎間板っていうクッションみたいなものがあります。 寝てる間は重力の影響を受け...