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自分はまだ全然元気だよ、という方。 実は危険が迫っているかもしれません。 何気ない違和感が「変形性膝関節症」の前兆である可能性があります。 今回は10コの前兆を紹介するので、後で見返せるように保存しておいてね。 ・Ｏ脚が進む ・膝を真っ直ぐ...

最近なんか膝が痛いな、と悩んでる人、ぜひ一度試してみてください。 膝の痛みは毎日のセルフケアで和らぎます。 この方法は痛みの程度や年齢にかかわらず改善できるので、後で見返せるように保存しておいてくださいね！ 寝転がって片膝を曲げお腹に近づけ...

あなたのその行動は良く無いです！ 自分は膝に悪いことなんて特にしてないけどな〜、と思っているあなた。 膝を痛めやすい人は、日常生活の中である行動をしています。 今回は3つの原因を解説します。 後で見返せるように保存しておいてね。 運動をして...

膝が痛むのはウォーキングやランニングのせいかもしれません！ もしかして膝が痛むのって、加齢や姿勢の悪さが原因だと思っていませんか？ 実はそれだけじゃないんです！ この動画を見れば膝の痛みが改善されるかもしれません！ どういうことか解説します...

膝に痛みがあるけどまだ治らないなら病院に行くしかないです！ 結論・・・治療で治る！！！ 膝が痛む原因は、「変形性膝関節症」と言って、膝にある軟骨がすり減ることで「炎症」を起こすことが理由。 40歳以上で5人に1人はこの症状に悩んでいます。 ...

スタイルが悪くて悩んでいる方必見！ 膝との意外な関係性とは？ 真っ直ぐ立ってるつもりなのに脚の間にすき間ができてしまうという方、それO脚です！ 鏡で見たらスタイルが悪く見えるし、なんとか治したいですよね。 今回は下半身を支える筋肉の簡単な鍛...

膝は体重の3倍～4倍の負担がかかっています。 それだけ負担がかかっているのに、日常生活でかなり酷使されているため脚は変形しやすいんです。 今回は変形した脚のタイプを3つ紹介します。 保存して見返せるようにしていてくださいね。 O脚 両足を揃...

本当にあなたの膝大丈夫ですか？ 膝がなめらかに動く理由を知っていますか？ 膝に軟骨があり、軟骨をクッションにしてるから動かすことができるんです！ でもこの軟骨、実は消耗品です。 今回は膝軟骨がすり減るのを予防する方法を3つ紹介します！ 後で...