整形TikTok

膝痛はセルフケアで劇的に改善します！ 変形性膝関節症は膝の軟骨がすり減り、骨がぶつかって痛みがでるようになります。 この動画を最後まで見て実践してください！ ただし、無理はしないように！ 痛みが強い人は病院へ行ってください！ まずは座った状...

なんか肩が痛いけど肩こりかな？と油断している人、それ危険なサインかもしれません！ 肩痛にも様々な原因があり場合によっては、すぐに病院へ行かなければならないものもあります。 今回は肩の痛みについての症状を3つ紹介します！ 1つ目、変形性肩関節...

スマホやパソコンなど長時間前傾姿勢でいると、首の頸椎部分が真っ直ぐになってしまいます。 これがストレートネックです。 本来頸椎はこのようにカーブができているんですが、ここが伸びてしまうんですね。 現代病とも言われていて患者が急増しています。...

人体の中で一番太くて長いのが坐骨神経なんですが、なんと腰から足のつま先まで伸びています。 この長い神経のどこかが圧迫されたり刺激を受けると、坐骨神経痛になってしまいます。 鋭い痛みが走ったり、電気が流れるようなピリピリとしたしびれなど、人に...

ヘルニアってよく聞くし実際患者さんも多いけど、どういう症状なのかわかりませんよね。 実はヘルニアには種類がいくつかあります。 1つ目は腰椎椎間板ヘルニア 椎間板の組織が外に飛び出してしまう状態。 腰の痛み、しびれや感覚麻痺を起こします。 運...

まず前十字靭帯っていうのが膝の中にある靭帯。 膝をひねるようなスポーツをするとこの靭帯が切れてしまいます。 ここに傷がつくと普通に歩いてる時は問題ないんですが、急に力を入れたりジャンプしたりするとき、がくっと力が抜けてしまう、脱臼したような...

腰がそっているとお腹が出ます。 なぜかと言うと骨盤が前にかたむくせいでお腹が突き出てしまうからです。 こうなると見た目以上に下っ腹がでます。 今回は私の病院でリハビリ担当している理学療法士が、改善方法について実演します！ 毎日することで少し...

膝の痛みをかばうために、ついつい膝を内側に入れてしまう人。 それ余計に膝を痛めます！ つま先は外向きなのに膝の内側に体重をかけてしまう。 こういう体勢を繰り返しているとねじれが進んで、膝痛が治らないどころかどんどん悪化する可能性があります。...