整形TikTok

今すぐ立って！座った状態は危険！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #デメリット #TikTok

デスクワークばかりして運動不足だと体調壊しますデスクワークが増えて座りっぱなしの方も増えてきました。実はこの状態、健康を害するリスクが増大します！今回は座り続けることでどんな悪影響があるのか紹介します！対策も伝えるので最後まで見て下...

2024.05.22

3.腰整形TikTok整形外科全般

足首の動きを意識して膝の痛みを改善させましょう！膝が痛い人　足首が硬くなっていませんか？ここが硬いと歩き方が不自然になり、どんなケアをしても膝が痛いままです。今回紹介する方法を実践すると、必ず効果がでます！今から解説をするので、いい...

2024.05.20

8. 膝・下腿9. 足首・足整形TikTok

足が攣る原因はズバリ、筋肉の栄養不足！夜寝てるときに「ぴん！」とつる足、あれ嫌ですよね。でもなんで夜に起こるか疑問に思いませんか？この原因について整形外科医の私が解説します！最後に対策もお話するので、いいねと保存をしておいてください...

2024.05.15

整形TikTok整形外科全般

猫背の種類３選を紹介していくよ背中が丸くなることを猫背と言いますが、実はいくつか種類があります。今回は整形外科医の私が猫背の種類3つを解説します！自分がどれに当てはまるかコメントで教えてください下位胸椎の猫背肩甲骨の下、下位胸椎が...

2024.05.12

1. 首2. 胸・背中整形TikTok

実はどちらも炎症を抑える成分に差はありません！湿布には冷湿布、温湿布とありますが、体に痛みがある場合、どちらを使ったらいいのかわかりませんよね。結論！実はどちらも同じ効果！どちらも消炎鎮痛剤を使っていて、冷たいか温かいかは好みで選ぶこ...

2024.05.09

整形TikTok整形外科全般

膝の音と一緒に痛みも出る場合は要注意！基本的に膝を曲げたり伸ばしたりして、ぽきっと鳴るだけでとくに痛みがなければ、大きな問題はありません！ただし毎日のようにぽきぽき鳴る場合は、注意が必要です。例えば毎日のように膝が鳴る人は、全く鳴らな...

2024.05.07

8. 膝・下腿整形TikTok

本当によく質問を受けます！みんなが疑問に思うこと３選！第3位　腰痛は温める？冷やす？急なぎっくり腰には冷やす！慢性的な痛みには温める！第2位　膝って治る？治るものと難しいものがある！膝の具合によって対処法がかわってきます！第1...

2024.05.05

整形TikTok整形外科全般

その幹細胞は本当に安全安心できる製品ですか？あなたが今使っている幹細胞コスメ、本物ですか？私の病院でも幹細胞は膝に使うため、効果がかなり高いことは知っています！そんな幹細胞に詳しい私からすると、このコスメは一言で言って怖い。いったい...

2024.05.01

再生医療TOPICS整形TikTok

肌なら美容皮膚科！膝なら整形外科！自分の肌で老化防止！これ再生医療ですでに実現している方法です。使うのは自分の血液、血液の中には組織を再生する力があるので、この力を美容にも利用するという試みです！シミ、シワ、ほうれい線、ニキビ跡など...

2024.04.28

再生医療TOPICS整形TikTok

膝に負担をかけずに、膝のトレーニングする方法教えます！膝が痛いけど運動したいという方必見！歩くよりも効果的な有酸素運動を紹介します！この方法であれば膝に負担をかけず、適度な運動をすることができます！まず椅子に座って両腕を歩くように動...

2024.04.26

8. 膝・下腿整形TikTok