整形TikTok 高齢になっても健康な人の特徴！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #健康
実は“健康な高齢者”には、ある共通点があります！ これ知らずに放っておくと将来後悔するかもしれません。 内閣府の調査によると、40代以前から健康に気をつけていた人の約半数が、高齢になっても健康だと答えています。 特に多かった特徴はこの3つ！...
整形外科全般
整形TikTok 
上青木院 【疲労回復におすすめ】SBC整形外科グループ・上青木整形外科で話題の「にんにく注射」とは？
こんにちは！SBC整形外科クリニックの沼倉です！ 最近、「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」そんなお悩みはありませんか？ そんな方におすすめなのが、SBC整形外科クリニック・上青木整形外科でも導入している「にんにく注射」です！ ...
整形TikTok 高齢者に多い病気ランキング！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #病気
恋霊舎に多い病気ランキング！ 高齢者になると介護の原因になる病気が増えてきます。 今回は厚生労働省が発表している、特に多い病気トップ５を紹介します！ 第５位 変形性関節症 膝の関節症などが代表的です。 膝や腰の痛みで、歩行が困難・・・運動不...
整形TikTok 物忘れ予防習慣3選！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #物忘れ #中高年
中高年必見！物忘れ予防になる習慣３選！ 最近名前が出てこない・・・モノをどこに置いたか忘れる・・・ そんな方は必見です！今日からできる物忘れ予防習慣３つを紹介します。 ウォーキングなどの有酸素運動 目安は早歩きで３０分程度ですね！週に5日は...
整形TikTok 意外と知らない！成長ホルモンって？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #成長 #成長ホルモン
みなさん！成長ホルモンってなにか知ってますか？ 背を伸ばすのに必要なホルモンって思ってる人多いと思いますが、実は他にも役割があるんです！ 今日は成長ホルモンについて改めてお話しします！ 成長ホルモンは、脳の下にある下垂体から分泌される重要な...
6. 手 鈍いと危険！ 指の運動で脳スッキリ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #指 #指の運動 #脳 #脳トレ
指は人間の体の中でも、非常に細かい運動が可能です！ 今まで出来てた動きが急に出来なくなったなど、危険なサインかもしれません。 徐々に進行する老化なら誰しもあり、仕方がありません。 しかし中には脳梗塞、脳出血、神経の病気などが隠れていることも...
8. 膝・下腿 iPS細胞って知ってますか？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #iPS細胞 #TikTok
iPS細胞は、体のどんな細胞にもなることができる特別な細胞です。 この細胞を使えば、心臓の筋肉や神経など、人の体の様々な部分を、修復できる可能性があります。例えば、心筋梗塞になると大量の心筋細胞が死んでしまい、心臓の機能が大幅に低下します。...
4. 肩・上腕 肩こり改善！ストレッチポールで簡単ケア！#新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #ストレッチポール #エクササイズ #TikTok
肩コリ改善に運動やストレッチといわれるけれど、いまいち効果を感じないという方。 ストレッチポールを活用してみませんか？ 自分では届かない部分をほぐすことができます。 今回は肩甲骨を寝ながら簡単にケアしていきます。 肩甲骨は肩関節の動きに重要...
3.腰 『反り腰』『ぽっこりお腹』はこれで解消！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #反り腰 #ぽっこりお腹 #TikTok
中年太りから脱却するためのポイントは「腹直筋」 ぽっこりとしたお腹や反り腰、なかなか解消されませんよね。 こうなってしまうほとんどの人は、腹筋の奥にあるインナーマッスル、「腸腰筋」がうまく働いていないことが多いです。 今回はこの腸腰筋を効果...
整形TikTok 筋肉痛を早く回復させるには？#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #筋肉痛 #TikTok
辛い筋肉痛の対処法３選！よくなる人は必見！ 筋肉痛になったとき、しばらく放置して痛みがなくなるのを待っていませんか？ それだと治るのが遅いです。 今回は筋肉痛の種類と、どうケアすれば治りが早くなるのかを解説します！ まず一つ目「即発性筋肉痛...