簡単のできる巻き肩対策のストレッチを紹介します！
巻き肩はパソコンで作業する現代人にとって、当たり前になってしまった症状です。
ですがほっとくと肩こりや姿勢の悪さの原因になるので、改善していきましょう！
手のひらが外向きになるようにひねってください
もう片方の手で肩を押えながら後ろに手をもっていき捻ります
肩を押しながら捻った手を20回揺らしてみて
これだけで肩の位置がかわってきませんか？
動画を見ながら一緒にやってみましょう！
巻き肩にはコレを20秒して！#新宿 #沼倉先生 #再生医療 #巻き肩 #TikTok
4. 肩・上腕
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