大腿筋膜張筋のマッサージが股関節の硬さを解消する鍵！
足をパタンパタンと倒したときに、倒れにくい、と感じていませんか？
股関節の動きが悪い人は、付け根にある「大腿筋膜張筋」が硬いことが原因です。
あぐらをかいたりしゃがんだりして、股関節を大きく動かすときに股関節が衝突してしまい、軟骨も壊れてしまいます。
そこで今回はこの「大腿筋膜張筋」をほぐすケア方法を紹介します！
①股関節の付け根あたりを掴んでみてください
②親指に力をいれながら外に向かって動かします
③つまったような、コリコリとした部分があります
④そこをつまんだり、押したりしてマッサージしてください
股関節痛がある人はまず、試してみる価値ありそうです！
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