痛いからといって動かさないと、さらに悪化する可能性もあります
膝が痛いと動くのがおっくうになってついつい安静にしがちですよね。
でもそれ実は逆効果です！
今回はその理由について説明します。
あとで見返せるように保存をしておいてください！
膝が痛くて動かないとどうなるかというと、筋力が下がってしまいます。
筋力が下がると膝にさらなる負担がかかり、結果としてさらに膝の痛みが悪化してしまいます。
これが逆効果の原因です。
膝の痛みを緩和させるには、筋力アップが不可欠なんですね。
ただし、痛いのに無理をするのもよくありません！
今痛みが強い人は、ぜひ整形外科へいって最適な方法を医師に聞いてください！
リハビリに強い病院がおすすめです！
もちろんうちにきてもらっても大丈夫です！
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