血圧が高くても運動できるのか？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #血圧

血圧が高いと運動しても大丈夫？って不安になりますよね。

実は、多くの場合適度な運動は推奨されています！

ウォーキングや軽い体操などは、血圧を下げる効果も期待できるんです！

運動を続けることで血流がよくなり、血管の状態も改善されやすくなります！

でも注意点がひとつ！

すでに病院にかかっている人や薬を飲んでいる人は、必ず主治医に相談してください。

無理なく自分に合った運動から。

血圧が気になる人こそ、正しく動くことが大切です！