ながらストレッチ！巻き肩改善！背中すっきり！
日本人の8割は「巻き肩」
放置すると、二の腕・背中たるみ、いつまでも体がだるい。。。
コツは「肩甲骨を動かすこと」
この動きで、肩すっきりストレッチ！
みなさんもやってみて！
前、後ろ8回！
上、下８回！
キープ7秒！
開く、閉じる8回！
右、左8回！
ぜひやってみてね！
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4. 肩・上腕
4. 肩・上腕
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