身長がなかなか伸びない人がやっているNG習慣を４つお伝えします！
お菓子やホットスナックが好きな人
お菓子に含まれる白砂糖は、ビタミンやミネラルをと身体の中で消費してしまい、
ホットスナックは細胞を傷つけ成長のさまたげになってしまいます
寝る3時間前に食事を取る人
寝る直前に何かを食べてしまうとエネルギーが消化に使われてしまい、身体の成長をさまたげてしまいます
食べ物を噛まない人
良く噛むことで唾液や胃液の分泌が活発し、消化吸収が倍増効率良く成長して身長が伸びやすくなります
寝る前にスマホを見る人
スマホの画面から出ている“ブルーライト”は人間の脳を活動的し、成長ホルモンが分泌されなくなってしまいます
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