先生先生！筋トレすると身長伸びないって本当ですか！？
これは本当…ではありません！！
ええっ！でもよく聞きますよ！
確かに、筋トレすると背が伸びないって噂はよく聞きますよね
でも実は、筋トレ自体が成長に影響する具体的な研究結果はないんです。
へ〜！そうなんですね！じゃあ小さいうちからどんどん筋トレしていいってことですか？
というわけではないです！
子供の場合、筋肉を作るホルモンである「テストステロン」の分泌が少ないため、筋トレをしたからといって大人のように筋肉量は増えないんです。
むしろ成長に必要なエネルギーを消費してしまうため、小学生頃から過度な筋トレをするのはオススメしません。
なるほど〜
成長してからでも、負荷が強すぎたり、関節に負担がかかる筋トレは骨端線に影響してしまう可能性があります
継続的に続けられるくらいの筋トレを意識しましょう！
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