質問来てました！
私は子供にバレエを習わせています
周りの子に比べて身長が低いのが悩みなのですが、何か対策はありますか？
なるほど〜、難しい質問ですね…
バレエをやっているお子さんができる対策は、筋肉の疲労回復！
これはバレエ以外のスポーツをやられている方にも当てはまります
練習後にストレッチなどを行い、使った筋肉をほぐしてあげることが大切です
一生懸命練習して、終了したら疲れてストレッチを怠ってしまっていませんか？
これが続いてしまうと硬い筋肉がついて身長の伸びを阻害してしまいます
また、ケガの原因にも繋がります。
運動も成長には必要な要素なので、無理なく続けていけるようにしましょう！
バランスの良い食事、睡眠と共に、筋肉の疲労回復も意識して取り組んでみてくださいね！
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