先生先生！！運動しすぎると身長が伸びなくなるって聞いたんですけど本当ですか！？
これは本当！
運動は背を伸ばすために必要なことなんだけど、やりすぎは逆効果なんです
大きな理由は一つ！エネルギー不足！
運動をすることでエネルギーを消費しますが、この消費したエネルギーを補いきれなければ栄養不足ということになってしまいます
ダイエットのために過度な運動と極端な食事制限をする！とかがわかりやすい栄養不足ですね
えー、じゃあ運動しなくていいんですかね？
それは違います！むしろ運動するべき！
適度な運動は栄養の吸収率を上げたり、睡眠の質を上げたり、良いことばかり！
身長を伸ばしたい方は積極的に運動を取り入れましょう！
でもやりすぎには注意ですよ！
次回の動画では先生にオススメの運動方法を教えてもらいま〜す！
次回の動画もチェックしてね！
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