小中学生の皆さん！背を伸ばすために何を食べてますか？
しっかりご飯食べてるのに全然背が伸びない…と悩んでませんか？
そんなあなた！亜鉛が足りてないかも！
亜鉛とはミネラルの一つで、細胞の形成や免疫、代謝に関わる多くの酵素産生に深くかかわっています
亜鉛が足りなくなると、身長が伸びなかったり、
皮膚炎や口内炎ができたりと、体に不調が現れます
低身長の亜鉛濃度が低かったお子さん達に亜鉛のお薬を内服させことで、身長の伸びが改善したという報告もあります
亜鉛が多く含まれるのは、牡蠣、レバー、牛赤身肉、油揚げなど！
亜鉛を意識しながら、バランスの良い食事を摂ってくださいね！
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