お子さんの身長をのばしたいお父さんお母さん！
お子さんの睡眠、しっかり取れていますか？
子どもの成長には睡眠がとっても大事っていうのはこれまで何度もお話ししてきました。
実際どれくらいの睡眠時間が必要かって知ってますか？
実は、小学生なら9～11時間、中高生なら8～10時間が理想的なんです！
遊び盛りのお子さん、夜更かしやゲームのし過ぎで、睡眠不足になっていませんか？
睡眠不足になると日中の集中力の低下や、イライラが続くので要注意！
しっかり寝て、毎日元気に過ごしましょう！
お子さんの睡眠時間、今夜から見直してみてくださいね！
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