今日は、水泳が身長を伸ばすのにいいと言われている理由を説明しましょう！
水泳は全身運動だから、骨端線にいい刺激が与えられるんです！
軟骨の生成を促して、骨が伸びやすくなる効果があるとも言われています。
また、適度な有酸素運動をすることで、成長ホルモンの分泌がアップします！
さらに血流も良くなるから、骨の成長も助けてくれます！
そして、水泳の後は体が疲れるから、ぐっすり眠れます。これも成長にとって大切！
水泳は関節に負担が少なく、成長にぴったりな運動！
でも、やりすぎには注意して、バランス良く続けましょう！
コメント