今回は特別に牛乳以外でおすすめの飲み物を教えます！
アーモンドミルク
カルシウムがたっぷり含まれていて、牛乳に負けないんです。
さらに、ビタミンEも豊富で、美肌効果も期待できちゃう！」
豆乳
大豆由来のタンパク質が豊富で、成長に必要な栄養素がたくさん入っています！
特に無調整のものがおすすめです！
オレンジジュース
ビタミンCや葉酸、カリウムなどの栄養素が含まれています！
ただ、ジュースなので飲み過ぎには注意！
色々試して、自分に合ったものを見つけてくださいね！
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