膝の痛みをかばうために、ついつい膝を内側に入れてしまう人。
それ余計に膝を痛めます！
つま先は外向きなのに膝の内側に体重をかけてしまう。
こういう体勢を繰り返しているとねじれが進んで、膝痛が治らないどころかどんどん悪化する可能性があります。
なぜこのような体勢になってしまうのかというと、股関節周りの筋肉が弱まっていることが原因の1つ。
またすでに膝が痛い場合は、痛くないほうに体重をかけてしまうことも理由にあります。
筋肉が弱まっている場合は毎日の筋トレで、無理のないように少しずつ鍛える必要があります。
もう膝に痛みがある場合はすぐに整形外科へ受診してください！
できればリハビリのあるところで正しい姿勢やストレッチを学んでいただけると、治療がしやすいですよ。
もちろんうちでも可能です、まずは相談に来てください！
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