⒑ その他

骨粗鬆症の原因！「カフェイン」は危険です！ カフェインが骨にはあまりよくないことをみなさん知っていますか？ 実はコーヒー1杯で約5mgのカルシウムが尿から失われる、という研究があります。 ただし「一切飲んではいけない」というわけではありませ…

打撲や脱臼、適切な応急処置を知っていると安心です！ 打撲は、外部からの衝撃で皮膚や筋肉が損傷し、腫れや痛み、内出血が起こります！ 脱臼は、関節がはずれて骨の位置がずれることで、関節の変形や手足の長さの変化を引き起こすことがあります。 無理に…

規則正しい生活は髪の毛にとっても重要です！ 20歳以上の日本人で薄毛、抜け毛、脱毛に悩む人は4558万人！ 実は人口の半数は髪のことで問題意識をもっています。 今回は薄毛になりやすい日常の習慣を3つ紹介！ 動画を保存してあとから見返せるよう…

脱毛の原因は女性ホルモンのバランスも重要なんです 薄毛と聞くと男性の悩みをイメージしますが、実は女性にも多いです！ 毛の生え変わりには周期があって、このサイクルが不健康になると生えてこなくなってしまうんです。 今回は不健康なサイクルになる原…

自分で自分の顔を殴る美容法・・・ 海外で恐ろしい「セルフ整形」が流行っていると聞きました。 「ボーンスマッシング」って聞いたことありますか？ 「顔をハンマーで叩いて堀の深い顔にする」という方法です。 なんでこんなことするかというと、骨には強…

結論、休んで！ 筋肉痛は筋肉の中で炎症が起きてる状態。 体を休めて炎症が治まるのを待ってください！ 「でも先生、筋肉痛のときにトレーニングすべきじゃないの？」 と勘違いされてる方おられますが、これは間違い。 確かに筋肉痛のときって、筋肉が傷…

レントゲン　リスク 整形外科

骨の太さによりますが、一般的には3ヵ月かかります。 意外と長くて驚きましたか？ 骨を骨折すると最初の2週間はグラグラと不安定です。 なのでしっかりと固定をします。 この固定にだいたい1ヵ月かかります。 骨がある程度くっついたら、次はリハビリ…

結論を言うと、空くことがあります。 痛みと言ったらロキソニン。 整形外科でも痛みのある方に処方するし、女性は生理の時に利用する方もいると思います。 痛み止めとしてめちゃくちゃ有能ないい薬です。 ただし飲み方に注意が必要で、例えば 一日に何度…

原因不明の病気「関節リウマチ」 自分の免疫が暴走して自分の軟骨や骨を攻撃し、最悪破壊までしてしまう病気です！ 今回は整形外科である私が「関節リウマチ」の特徴を5つ紹介します！ 3つ以上当てはまったら、すぐに病院に行ってください！ 30代～5…