変形性膝関節症の特殊サイン3つ｜早めの気づきが未来の膝を守る
変形性膝関節症は「年齢のせいかな」「気のせいかな」と見過ごされやすい病気です。
しかし、早めにサインに気づいてケアを始めることで、痛みを和らげ進行を遅らせることができます。
今回は、特に注意すべき 3つの特殊サイン をご紹介します。
1. 階段を下るときに膝が痛む
「上りは平気なのに、下りのときだけ膝がズキッと痛む」
この症状は、膝の関節軟骨や半月板に負担がかかり始めているサインです。
階段の下り動作は体重の負荷が大きく膝に集中するため、膝の変形が進みやすい人は特に注意が必要です。
2. 動き始めに膝がこわばる
朝起きて歩き始めたときや、椅子から立ち上がる瞬間に「膝が固まっているように感じる」ことはありませんか？
これは関節内で炎症が起き、滑液（関節を潤す液）の循環が悪くなっているサインです。
ただし、しばらく動かしていると楽になるのが特徴です。
3. 正座やしゃがみ込みがつらい
「正座ができない」「しゃがむと膝が痛い」
これは膝関節の可動域が狭くなり始めている証拠です。
関節の変形が進むと膝を深く曲げる動作が難しくなり、日常生活にも影響が出てきます。
特に和式の生活習慣がある方は要注意です。
早めの受診で未来の膝を守る
上記のサインに 1つでも当てはまったら要注意。放置せず、整形外科で早めに検査を受けることをおすすめします。
変形性膝関節症は進行性の病気ですが、初期に適切なケアを始めれば進行を遅らせ、将来の生活の質を守ることができます。
まとめ
- 下り階段での膝の痛み
- 動き始めのこわばり
- 正座やしゃがみ込みの困難
この3つは、変形性膝関節症の「見逃してはいけないサイン」です。
大切な膝を守るために、気づいたら早めの対策を取りましょう。
👉 この情報をぜひ保存して、家族や友人にもシェアしてください。
コメント