血圧が高いと運動しても大丈夫？って不安になりますよね。
実は、多くの場合適度な運動は推奨されています！
ウォーキングや軽い体操などは、血圧を下げる効果も期待できるんです！
運動を続けることで血流がよくなり、血管の状態も改善されやすくなります！
でも注意点がひとつ！
すでに病院にかかっている人や薬を飲んでいる人は、必ず主治医に相談してください。
無理なく自分に合った運動から。
血圧が気になる人こそ、正しく動くことが大切です！
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