実は“健康な高齢者”には、ある共通点があります！
これ知らずに放っておくと将来後悔するかもしれません。
内閣府の調査によると、40代以前から健康に気をつけていた人の約半数が、高齢になっても健康だと答えています。
特に多かった特徴はこの3つ！
① 毎日適度に体を動かしている
② 社会とのつながりを持ち続けている
③ バランスの良い食事を心がけている
運動・人付き合い・食事、この3つが将来の体を作るカギなんです！
今からでも遅くありません！
未来の自分のために、今日からちょっとずつ意識してみませんか？
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