先生:子どもの身長、もっと伸びてほしい…でも、毎日のごはん作り、大変…！
そんなお父さんお母さん！ 実はコンビニが超強い味方になるんです！
今日はおすすめのコンビニ食品を教えちゃいます！
1つ目！サラダチキン or ツナ缶
チキンやツナに含まれるたんぱく質は、骨と筋肉の材料！1日3食でしっかり補給が大事！
2つ目！卵サンド or ゆで卵
卵はタンパク質、ビタミンD、亜鉛を含みます！どれも成長に必須！
3つ目！牛乳・飲むヨーグルト・チーズ
カルシウム＋ビタミンDで、骨を育てる黄金セットです！
4つ目！バナナやナッツ入りのシリアルバー
手軽にエネルギー補給ができて、マグネシウムも取れて、一石二鳥！
全部コンビニでは揃うので、忙しい時でも健康に良い食事が取れます！
ただ毎日コンビニに頼るのはお勧めできません… バランスよく・毎日続けることが、将来の身長を変える第一歩です！
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