恋霊舎に多い病気ランキング！
高齢者になると介護の原因になる病気が増えてきます。
今回は厚生労働省が発表している、特に多い病気トップ５を紹介します！
第５位 変形性関節症
膝の関節症などが代表的です。
膝や腰の痛みで、歩行が困難・・・運動不足が進むと、さらに悪化してしまいます。
膝を守る、筋トレやストレッチが予防になります！
第４位 骨折・転倒
特に女性に多いです。
加齢による骨粗鬆症で骨折リスクが上昇してしまいます。
大腿骨骨折などで寝たきりになるケースもあります。
骨を強くする食事や、運動が重要です。
第３位 高齢による衰弱
特に85歳以上の方に多いです。
筋力低下、免疫力低下で体が弱ってしまい、寝たきりのリスクもあります。
適度な運動とバランスの良い食事で予防しましょう。
第２位 脳卒中
特に男性に多い病気です。
脳梗塞、出血、くも膜下出血などが含まれますね。
後遺症で、半身麻痺や言語障害が起こってしまうこともあります。
血圧の管理や生活習慣の改善で、予防が可能になります。
第１位 認知症
介護の中でもっと多い、原因です。
記憶障害や判断力の低下が進行してしまいます。
アルツハイマー型、脳血管性など種類も様々になります。
食生活や運動で発症するリスクを下げることができます。
この動画を参考に、ぜひ予防に力を入れてみてください！
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