足裏を反らすと、こむら返りする理由！
足をピンと伸ばすと、「うっ、攣った・・・」ってなりますよね。
これは筋肉が異常に緊張している状態なんですね。
普通は緊張したら緩める必要があるのですが、緊張しっぱなしの状態になってしまっているんです。
理由はいろいろありますが、冷え・血行不良・水分不足・栄養不足・疲労など色々あるんです。
その中でも、足裏を反らすとこむら返りする原因の１つには、「足底筋膜炎」があります。
特に「扁平足」である人が、なりやすいと言われています。
対策としては、しっかりと水分を取ること。マッサージすること。温めること。
この対策をしてみてください！
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