皆さん！身長を伸ばすためには朝ごはんを食べるのが大切ってもちろん知ってますよね？
朝ごはんの内容で身長が変わるって知ってました？
朝ごはんは内容も重要なんです！
今から2種類の朝ごはんメニューを例に出してお話しします！
まず1つ目のメニューは、「納豆ご飯、味噌汁、牛乳」
2つ目のメニューは、「菓子パン、オレンジジュース」
さて、いつも食べてるメニューに近いのはどっちですか？
たんぱく質たっぷりの納豆、カルシウムが豊富な牛乳、ビタミンが入った味噌汁！
菓子パンとジュース…美味しいけど、糖分が多くて栄養が偏りがち…
糖分の多い食事は、血糖値が急上昇して成長ホルモンの分泌を邪魔するかも…
毎日の朝ごはんが、未来の身長を決めますよ！
成長期の食事、しっかり考えましょう！
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