血圧を下げる足踏み体操！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #血圧

１日２分！血圧を下げる足踏み体操！

貧乏ゆすりのように足をバタバタさせてください。

この動き末梢血管が広がって、血流が良くなります！

そのおかげで、血圧を下げることができます！

１日２分だけでいいので、ぜひやってみてください！