先生、スポーツマンがヘルニアになる理由はなんですか？
ヘルニアって「椎間板」っていう背骨のクッションのような組織があるんです。
そこがずれて腰や足の痛み、しびれの原因になるんです！
スポーツ選手の場合、激しい動きや繰り返しをしますよね？
特にジャンプや方向転換が多いスポーツでは、背骨に大きな圧力がかかりやすいんです。
そのせいで負担が大きくなり、椎間板がずれてしまう。。。
スポーツマンはどうしてもきつい運動をするので、鍛えられてはいるけど過剰な負荷もかかりやすいんです。
ヘルニアは予防がかなり重要になってくるので、一般の人は、適度に運動とストレッチをして体を鍛えてくださいね！
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