高いところから落ちる夢みたことありますか？
高いところから落ちて、ビクッてなって起きる夢見ると背が伸びるって噂聞いたことありますか？
実はこれは単なる都市伝説で、科学的な根拠はないんです…
寝ているときに体がビクッとなる現象を『ジョーキング』と言うんです。
これは筋肉の不随意運動で、身長の伸びとは無関係です。
身長を伸ばすためには、質の良い睡眠が大切！
特に夜10時から2時の間に成長ホルモンが多く分泌されます！
身長を伸ばすには、バランスの良い食事、適度な運動、そして十分な睡眠が欠かせません。
ゆっくり寝て、良い夢見てくださいね！
コメント