１．広背筋の静的ストレッチ！
２．股関節・腰・背中の静的ストレッチ！
３．下半身の動的ストレッチ！
動画を見ながら真似してやってみてくださいね！
運動する前に必ずやるべきストレッチ！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #運動 #怪我 #ストレッチ #ケガ
身長TikTok
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身長TikTok１．広背筋の静的ストレッチ！
２．股関節・腰・背中の静的ストレッチ！
３．下半身の動的ストレッチ！
動画を見ながら真似してやってみてくださいね！
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