今日は、『日光を浴びたら身長が伸びるのか？』についてお話しします！
実は、日光を浴びることで体内でビタミンDが生成されるんです。
このビタミンDが、骨の成長にとってとても重要な役割を果たしていて、ビタミンDが不足すると、骨が弱くなりやすく、成長にも影響が出ることがあります。
ですので、成長期のお子さんには、適度に日光を浴びることが大切なんです！
ただ、日焼けしすぎると肌へのダメージがあるので、長時間日光を浴びるのではなく、短時間でこまめに日光を取り入れるのが理想的！
具体的には10〜15分程度、軽く日光を浴びるだけでも十分です。
それだけでビタミンDが生成されて、骨の健康をサポートしてくれます！
成長期のお子さんや、体の成長を気にしている方は、適度に日光を浴びて身長UPを目指しましょう！
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