姿勢が悪いと背が低く見えてしまいます・・・
先生先生〜
身長を伸ばしたいんですけど、何かオススメあります？簡単なのがいいです！
DR.沼倉
無茶なこと言うね笑笑
うーん、、、あ、寝る前のストレッチやってる？
えっ、やってないです…
DR.沼倉
実は、ストレッチをすることで姿勢が良くなり、背骨や関節にかかる負担が軽減されるんです！！
姿勢が悪いと、骨が圧迫されて身長が低く見えることもありますよ！
ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高めてくれます。
骨や関節にかかるストレスが軽減され、成長ホルモンがしっかり働くようにサポートしてくれます。特に寝る前にやるのがオススメ！
身長を伸ばしたいなら、毎日少しずつストレッチをしてみて！
今日からやります！
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