足の裏のストレッチは実はすごく有効です！
小指の爪が小さい人は、足に大きな問題があるかもしれません！
なぜそうなってしまうかというと、小指部分が常に圧迫されている靴をはいていたり、歩くときに小指に力が入っていないかもしれません。
これを放置すると外反母趾や内反小趾、変形が強くなる可能性があります。
ケア方法を紹介するので、参考にしてください！
①足の小指からかかとにかけて触ってみるとへこんでいる部分があります
②その下にゴルフボールのような小さいボールを置いてください
③ぐっと押し付けるようにして転がしながらマッサージ
④強く踏む、弱めるを繰り返してみてください
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