先生！質問来てました！
子供の身長を伸ばすのに、筋肉をつけるのは良くないというのは本当ですか？
なるほどね。
結論！身長を伸ばすのに筋肉の有無は関係ありません！
でも激しい筋トレは良く無いんですよね！！
お！！よくわかってるね！
強い負荷がかかったり、関節に負担がかかる筋トレはおすすめできません！
前の動画で先生が教えてくれたのを覚えてました！
おー！えらいね！！
じゃあ今回は更に応用！
身長の大きさを決めるのは、筋肉の量ではなく質が関係している話をします！
質？？
成長期のお子さんは、一年に5〜10cm背が伸びます
この時に凝り固まった筋肉がついていると、身長が伸びづらくなってしまいます
これは骨の成長に筋肉がついていけなくなるから！
なるほど、じゃあ筋肉を柔らかくしてあげればいいんですね？
大正解！！
ストレッチを日常的に取り入れて、筋肉をほぐしてあげることをおすすめします！
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