歩行時、膝には体重の3倍！
階段の上り下りで、体重の7倍の負荷がかかっています。
例えば身長160㎝、体重60㎏の女性だった場合。
歩いたら180㎏、階段を上れば420㎏の負荷ということになります！
一般的な身長体重であってもこれほど負荷がかかるのだから、肥満になってしまったらと考えると恐ろしいですよね。
太れば太るほど、膝には負荷がかかり、軟骨がごりごりとすり減っていきます。
また肥満はO脚になりやすく、それもまた内側の軟骨がすり減る原因の1つです。
肥満は他の病気の原因にもなり、正直いいことがないので、長く膝が使えるように体重は適正になるようにコントロールしましょう！
すでに痛みがあるという方は、まず整形外科に受診をしてください！
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