膝が痛むのはウォーキングやランニングのせいかもしれません！
もしかして膝が痛むのって、加齢や姿勢の悪さが原因だと思っていませんか？
実はそれだけじゃないんです！
この動画を見れば膝の痛みが改善されるかもしれません！
どういうことか解説します。
後で見返せるように保存しておいてね。
膝の軟骨は当たり前だけど使えば使うほどすり減っていきます！
適度な運動は膝を守るためにも重要ですが、やり過ぎると軟骨はなくなっていき、やがて炎症を起こします。
とくに長距離をランニングする人は、「ランナー膝」という靭帯の炎症もあります。
必ず「適度」に運動するようにしてください。
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