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いくつ当てはまった??#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok

小中学生の皆さん!あなたは悪い食生活をしていませんか? 今から悪い食生活を10個言うので、いくつ当てはまるか数えてみてください! 4つ以上当てはまると背が伸びないかも… それではいきます! ①朝ごはんを食べない ②牛乳は毎日コップ1杯程度、...
3.腰

寝ながらOK!腰痛ストレッチ!#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #腰痛 #ストレッチ #TikTok

ベッドの上でできる腰痛対策ストレッチをご紹介! 腰痛は腰の筋肉が固まってしまっている場合があります。 生活に困らないからと放置していると、改善されずさらに痛みが強くなってしまいます。 今回は腰痛を寝ながらケアする方法を紹介します! 腰が痛む...
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成長ホルモン治療はいつまで続ければいいの?#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok

先生先生〜、成長ホルモン治療って一度始めたらいつまで続ければいいんですか? いい質問だね!これはずばり…? 検査で大人の骨になったという結果たら終了! えっそれってどうやってわかるんですか? これは、手のレントゲン写真を撮って、 骨端線が閉...
9. 足首・足

小指の爪小さい人は危険!?#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #TikTok

足の裏のストレッチは実はすごく有効です! 小指の爪が小さい人は、足に大きな問題があるかもしれません! なぜそうなってしまうかというと、小指部分が常に圧迫されている靴をはいていたり、歩くときに小指に力が入っていないかもしれません。 これを放置...
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低身長治療を行う際の生活について!#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok

先生!質問来てました! なになに? 低身長治療を行う際、何か生活を変えないといけませんか? ずばり…特に生活を変える必要はありません! これまで通りの生活に、寝る前のホルモン注射を追加するイメージです! へー!それだけでいいんですか!? も...
4. 肩・上腕

寝るとき肩が浮く人ヤバイです!#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #肩 #肩甲骨 #TikTok

寝ころんだときに肩と床にすき間ができる人は、肩回りの筋肉が固まり、巻き肩になっている可能性があります。 巻き肩を放置すると朝も疲れがとれず肩が痛んだり、睡眠の質の低下ににも繋がります。 肩が楽になるように、今回紹介するケアを毎日少しずつやっ...
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低身長ホルモン注射どのタイミングで打つのが正しい??#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長ホルモン #TikTok

いきなりですが問題です!! 低身長ホルモン注射、どのタイミングで打つのが正解?  ① 1日一回打てばいつでもいい ② 毎日決まった時間に打てばいつでもいい ③ 毎日寝る前の決まった時間に打つ はい、シンキングタイムスタート! えー!いきなり...
8. 膝・下腿

実は安静が逆効果!?#沼倉先生 #新宿 #再生医療 #膝 #変形性膝関節症 #TikTok

痛いからといって動かさないと、さらに悪化する可能性もあります 膝が痛いと動くのがおっくうになってついつい安静にしがちですよね。 でもそれ実は逆効果です! 今回はその理由について説明します。 あとで見返せるように保存をしておいてください! 膝...
9. 足首・足

外反母趾ってどういう症状?#沼倉先生 #新宿 #再生医療 #膝 #外反母趾

外反母趾は日々の意識で症状の軽減をさせることができます! 足の親指が九の字に曲がり、付け根が腫れてしまう症状で、靴をはいて歩くと強い痛みが生じます。 なぜ外反母趾になってしまうかというと、原因は様々ありますが、、、 ①足に合っていない靴をは...
3.腰

ギックリ腰ってどんな症状??#沼倉先生 #新宿 #再生医療 #膝 #ギックリ腰 #TikTok

ぎっくり腰は腰の筋肉の痙攣が原因です 急性腰痛症、いわゆるぎっくり腰。 急に重い物をもったり、疲労がたまっていたりすると、ギクッ!ってなってしまうことありますよね。 でもギックリ腰ってどういう状態なのか知ってる人少ないのではないでしょうか?...