お子さんの身長をのばしたいお父さんお母さん！ お子さんの睡眠、しっかり取れていますか？ 子どもの成長には睡眠がとっても大事っていうのはこれまで何度もお話ししてきました。 実際どれくらいの睡眠時間が必要かって知ってますか？ 実は、小学生なら9...

身長を伸ばすためには、毎日の習慣が大事！今日は、背が伸びるためのルーティーンを紹介します！ 今日から真似してね！まず朝は、ストレッチ！ 寝ている間に縮んだ背骨をリセットしましょう。 朝ごはんは絶対食べて！タンパク質やカルシウムをたっぷり取る...

夏がチャンス！成長期の身長を伸ばすレシピ | アスリートフードマイスターの食卓 今日紹介するのは身長を伸ばすのに効果的な食事３選！保存していつでも見れるようにしてくださいね！ サーモンとほうれん草のパスタ！ サーモンはカルシウムとビタミンD...

身長を伸ばしたいけど、どうすればいいかわからない小中学生の皆さん！ 実は、メンタルが重要なんです！ 簡単に言うと、ストレスや不安は、成長ホルモンの分泌を抑えちゃうんです！ だから、リラックスして過ごすことが大切！ 
友達と遊んだり、好きなこ...

お父さんお母さん！子供の成長パターン、覚えてますか？？ 改めて復習して、お子さんの成長に役立てましょう！！ 子どもは生まれた時の身長は約50cm。 そこから1年間で25cm伸びて、1年後には約75cmになります！ このように、生まれてから1...