整形TikTok 「外科」と「整形外科」どう違う？#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #外科 #整形外科 #TikTok
よくある診療科目、勘違い！混同している人多いです！ ケガをしたら外科、骨なら整形外科でしょ？ と考える人多いんですが、実はちょっと違います！ 今回は外科と整形外科は何を診察するのかを解説します！ 今後ケガをしたときの参考にしてみてくださいね...
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身長TikTok お子さんは大丈夫？睡眠時間チェック！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #睡眠時間 #TikTok
お子さんの身長をのばしたいお父さんお母さん！ お子さんの睡眠、しっかり取れていますか？ 子どもの成長には睡眠がとっても大事っていうのはこれまで何度もお話ししてきました。 実際どれくらいの睡眠時間が必要かって知ってますか？ 実は、小学生なら9...
2. 胸・背中 これで猫背改善！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #ねこ背 #猫背 #TikTok
猫背は姿勢の改善で良くなります！ストレッチを実践してみよう！ 猫背の改善はずばり背中の柔軟性です! 背中って意外と見落としがちな部位で、ストレッチを忘れることがあるんです。 今回は猫背に有効な方法を紹介します！ 毎日のルーティンにして、背中...
身長TikTok 背が伸びる毎日ルーティン！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok
身長を伸ばすためには、毎日の習慣が大事！今日は、背が伸びるためのルーティーンを紹介します！ 今日から真似してね！まず朝は、ストレッチ！ 寝ている間に縮んだ背骨をリセットしましょう。 朝ごはんは絶対食べて！タンパク質やカルシウムをたっぷり取る...
整形TikTok 体が硬い人、将来酷いことになります…！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝#膝 #西新宿 #TikTok
体の硬さは体調不良のサイン！？ すぐに疲れる... だるさが抜けない... 何をしても肩こりが酷い... それ体が硬いせいかもしれません！ とくに年齢を重ねると、昔はできたことが辛くなって、ダイレクトに生活に影響してきます。 今回は体が硬い...
身長TikTok 身長が伸びるおすすめレシピ3選！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok
夏がチャンス！成長期の身長を伸ばすレシピ | アスリートフードマイスターの食卓 今日紹介するのは身長を伸ばすのに効果的な食事３選！保存していつでも見れるようにしてくださいね！ サーモンとほうれん草のパスタ！ サーモンはカルシウムとビタミンD...
4. 肩・上腕 肩が脱臼したらこれやって！＃肩脱臼＃肩痛＃脱臼＃整形外科 #TikTok
「ちょっと強く腕を引いたら脱臼してしまった！」ということありませんか？ 脱臼は急に起こるのでパニックになってしまいますよね。 今回は病院に行く前にどう処置したらいいのかを解説します。 冷やす まずは安静にさせて患部を冷やしてください 内出血...
身長TikTok 身長を伸ばすためにはメンタルが大切…！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長パターン #TikTok
身長を伸ばしたいけど、どうすればいいかわからない小中学生の皆さん！ 実は、メンタルが重要なんです！ 簡単に言うと、ストレスや不安は、成長ホルモンの分泌を抑えちゃうんです！ だから、リラックスして過ごすことが大切！
友達と遊んだり、好きなこ...
身長TikTok 子供の成長パターンをおさらい！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #成長パターン #TikTok
お父さんお母さん！子供の成長パターン、覚えてますか？？ 改めて復習して、お子さんの成長に役立てましょう！！ 子どもは生まれた時の身長は約50cm。 そこから1年間で25cm伸びて、1年後には約75cmになります！ このように、生まれてから1...
3.腰 寝ながらできる腰痛解消ストレッチ！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #腰痛 #TikTok
自宅でベッド上でできる腰痛対策を紹介します！ 腿裏からお尻にかけて大きな筋肉がありますが、腰痛はこの部分の筋肉が硬いせいで起こっているかもしれません。 柔軟性不足は慢性的な疲労や痛みを引き起こすので、今回紹介する方法を毎日かかさずケアするよ...