BLOG記事一覧 - Dr.沼倉の整形外科ブログ

「肋骨骨折」の診断から治療経過までを解説！

肋骨骨折は、転倒や事故などで肋骨に強い力が加わった際に発生することが多い怪我です。日常生活に大きな支障をきたす場合もあり、正しい診断と適切な治療が必要です。ここでは、肋骨骨折の症状から診断、治療の流れ、さらに治療中の注意点やリハビリまで...

2024.11.12

2. 胸・背中院長ブログ

中年太りから脱却するためのポイントは「腹直筋」ぽっこりとしたお腹や反り腰、なかなか解消されませんよね。こうなってしまうほとんどの人は、腹筋の奥にあるインナーマッスル、「腸腰筋」がうまく働いていないことが多いです。今回はこの腸腰筋を効果...

2024.11.11

3.腰整形TikTok整形外科全般

再生医療の力で視力の回復も！？視力が年々低下する人に朗報です！去年の学会でこんな発表がありました。老化によって眼の中の網膜が衰え、視力が低下する「加齢黄斑変性」。この病気を患っている78歳患者さんに、皮膚の細胞から作ったiPS細胞を...

2024.11.06

再生医療TOPICS整形TikTok

姿勢が悪いと背が低く見えてしまいます・・・先生先生〜身長を伸ばしたいんですけど、何かオススメあります？簡単なのがいいです！ DR.沼倉無茶なこと言うね笑笑うーん、、、あ、寝る前のストレッチやってる？えっ、やってないです… DR.沼...

2024.11.05

身長TikTok身長治療

腰痛にお困りの方におすすめのセルフストレッチを紹介します！これ続けたら腰痛・坐骨神経痛が楽になります！腰痛や坐骨神経痛の原因として、骨盤がずれた状態で筋肉が固まり、神経を圧迫して痛むことがあります。この方法を1週間続けたら腰痛が楽にな...

2024.11.04

8. 膝・下腿整形TikTok神経痛・しんけいつう

実は後天的要因で身長は10cm程度は変わるといわれていますお父さんお母さん！お子さんの身長、遺伝だけで決まると思ってませんか？実は違うんです！遺伝だけで身長は決まりません！今日はその理由をお話ししますね  確かに、身長は遺伝が70〜80...

2024.11.02

身長TikTok身長治療

扁平足かも？土踏まずがない人は要注意！足の裏が平べったくなる扁平足、気になる人いますよね？幼児のころから扁平足で大人になってもそのまま、という人はとくに痛みが出ないことが多いです。ただし、中年以降に発症する扁平足は要注意です。くるぶ...

2024.10.31

9. 足首・足整形TikTok

どれかひとつでも不足するのは好ましくありません先生:皆さん、身長を伸ばすのにはあるバランスがとても大切！！なんのバランスかわかりますか？それは…食事の栄養バランス！ただ食べればいいというわけではありません！今日は食事の栄養バランス...

2024.10.30

身長TikTok身長治療

肩こりにおすすめのセルフストレッチを紹介！肩こりがあるとついつい自分で肩をぐりぐりとしてしまいますよね。実はその方法では、悪化してしまうことがあります。肩こりの原因にはいくつもありますが、そのうちの一つに、「首が前に出てしまっている...

2024.10.29

4. 肩・上腕整形TikTok

今回は特別に牛乳以外でおすすめの飲み物を教えます！アーモンドミルクカルシウムがたっぷり含まれていて、牛乳に負けないんです。さらに、ビタミンEも豊富で、美肌効果も期待できちゃう！」  豆乳大豆由来のタンパク質が豊富で、成長に必要な栄養...

2024.10.27

身長TikTok身長治療