3.腰 『反り腰』『ぽっこりお腹』はこれで解消！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #反り腰 #ぽっこりお腹 #TikTok
中年太りから脱却するためのポイントは「腹直筋」 ぽっこりとしたお腹や反り腰、なかなか解消されませんよね。 こうなってしまうほとんどの人は、腹筋の奥にあるインナーマッスル、「腸腰筋」がうまく働いていないことが多いです。 今回はこの腸腰筋を効果...
3.腰 
再生医療TOPICS 網膜再生で視力を維持！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #視力 #TikTok
再生医療の力で視力の回復も！？ 視力が年々低下する人に朗報です！ 去年の学会でこんな発表がありました。 老化によって眼の中の網膜が衰え、視力が低下する「加齢黄斑変性」。 この病気を患っている78歳患者さんに、皮膚の細胞から作ったiPS細胞を...
身長TikTok ストレッチで身長が伸びる！？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #ストレッチ #TikTok
姿勢が悪いと背が低く見えてしまいます・・・ 先生先生〜 身長を伸ばしたいんですけど、何かオススメあります？簡単なのがいいです！ DR.沼倉 無茶なこと言うね笑笑 うーん、、、あ、寝る前のストレッチやってる？ えっ、やってないです… DR.沼...
8. 膝・下腿 これ続けたら腰痛・坐骨神経痛が楽になります！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #腰痛 #TikTok
腰痛にお困りの方におすすめのセルフストレッチを紹介します！ これ続けたら腰痛・坐骨神経痛が楽になります！ 腰痛や坐骨神経痛の原因として、骨盤がずれた状態で筋肉が固まり、神経を圧迫して痛むことがあります。 この方法を1週間続けたら腰痛が楽にな...
身長TikTok 遺伝だけで身長は決まりません！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok
実は後天的要因で身長は10cm程度は変わるといわれています お父さんお母さん！お子さんの身長、遺伝だけで決まると思ってませんか？ 実は違うんです！遺伝だけで身長は決まりません！今日はその理由をお話ししますね
確かに、身長は遺伝が70〜80...
9. 足首・足 土踏まずがない人はコレを見て！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #扁平足 #TikTok
扁平足かも？土踏まずがない人は要注意！ 足の裏が平べったくなる扁平足、気になる人いますよね？ 幼児のころから扁平足で大人になってもそのまま、という人はとくに痛みが出ないことが多いです。 ただし、中年以降に発症する扁平足は要注意です。 くるぶ...
身長TikTok 身長を伸ばすには〇〇のバランスが重要！#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok
どれかひとつでも不足するのは好ましくありません 先生:皆さん、身長を伸ばすのにはあるバランスがとても大切！！ なんのバランスかわかりますか？ それは…食事の栄養バランス！ ただ食べればいいというわけではありません！ 今日は食事の栄養バランス...
4. 肩・上腕 実は悪化する！？肩マッサージの真実！#沼倉先生 #再生医療 #新宿 #膝 #西新宿 #肩こり #肩 #TikTok
肩こりにおすすめのセルフストレッチを紹介！ 肩こりがあるとついつい自分で肩をぐりぐりとしてしまいますよね。 実はその方法では、悪化してしまうことがあります。 肩こりの原因にはいくつもありますが、そのうちの一つに、 「首が前に出てしまっている...
身長TikTok 牛乳以外で背が伸びる飲み物とは？#のびのび先生 #低身長 #身長 #西新宿 #新宿 #低身長治療 #TikTok
今回は特別に牛乳以外でおすすめの飲み物を教えます！ アーモンドミルク カルシウムがたっぷり含まれていて、牛乳に負けないんです。 さらに、ビタミンEも豊富で、美肌効果も期待できちゃう！」
豆乳 大豆由来のタンパク質が豊富で、成長に必要な栄養...
8. 膝・下腿 【危険】3分で分かる！その膝の痛み本当に大丈夫？、放置する前に見てほしい膝の痛みの原因と対処法【整形外科医が教える】
皆さんこんにちは！西新宿整形外科クリニック院長の沼倉です！ 今日のテーマは膝の痛みの原因やその痛みの治療方法についてのお話です！ 最近なんだか膝が痛いなあ？それって病気？って不安に思っている方いませんか？ 日々膝の痛みを感じることありません...