8. 膝・下腿 【整形外科医が教える】変形しやすい脚の3つのタイプ #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok
膝は体重の3倍～4倍の負担がかかっています。 それだけ負担がかかっているのに、日常生活でかなり酷使されているため脚は変形しやすいんです。 今回は変形した脚のタイプを3つ紹介します。 保存して見返せるようにしていてくださいね。 O脚 両足を揃...
沼倉裕堅
8. 膝・下腿 
身長TikTok 身体測定の時に身長を伸ばす方法！ #低身長#身長#のびのび先生#西新宿 #TikTok
身長測定の時1ミリでも高くしたい人はこれをやって！ 前日の夜とにかく早く寝る 寝ることで椎間板や関節の隙間が広がることで、少し身長が高くなります 起きてから計測までの時間をなるべく短くする 朝起きた時が1番身長が高く、その後重力によって縮ん...
8. 膝・下腿 年齢とともに削れていく膝軟骨の保ち方！ #膝痛 #再生治療 #西新宿 #沼倉先生 #TikTok
本当にあなたの膝大丈夫ですか？ 膝がなめらかに動く理由を知っていますか？ 膝に軟骨があり、軟骨をクッションにしてるから動かすことができるんです！ でもこの軟骨、実は消耗品です。 今回は膝軟骨がすり減るのを予防する方法を3つ紹介します！ 後で...