3.腰 ながらストレッチ！寝る前にやってむくみスッキリ！#新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #寝る前 #むくみ #むくみ解消 #浮腫み
ながらストレッチ！寝る前にやってむくみすっきり！ つま先の上げ下げ 20回×2 片脚ずつ伸ばす 20回×2 両膝そろえて交互に倒す 20回×2 寝る前にぜひやってみてくださいね！
沼倉裕堅
3.腰 
整形TikTok 中高年向け脳トレ！ 昭和クイズ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #昭和 #脳トレ #脳トレクイズ #TikTok
皆さんは何個正解しましたか？ コメント欄で教えてください！
⒑ その他 骨粗しょう症の原因！？ カフェインは危険！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #骨粗しょう症 #カフェイン #TikTok
骨粗鬆症の原因！「カフェイン」は危険です！ カフェインが骨にはあまりよくないことをみなさん知っていますか？ 実はコーヒー1杯で約5mgのカルシウムが尿から失われる、という研究があります。 ただし「一切飲んではいけない」というわけではありませ...
6. 手 鈍いと危険！ 指の運動で脳スッキリ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #指 #指の運動 #脳 #脳トレ
指は人間の体の中でも、非常に細かい運動が可能です！ 今まで出来てた動きが急に出来なくなったなど、危険なサインかもしれません。 徐々に進行する老化なら誰しもあり、仕方がありません。 しかし中には脳梗塞、脳出血、神経の病気などが隠れていることも...
整形TikTok 頭の体操！昔の言葉クイズ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #昔の言葉 #クイズ #クイズチャレンジ
僕は平成生まれの今年で33歳となりますが、「メリケン粉」は本当に知りませんでした！⤵︎⤵︎笑 ズックは日常的に使ってましたね笑 皆さんは全問正解できましたか？コメント欄で教えてください！
再生医療TOPICS 認知症克服？再生医療で脳機能がよみがえる！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #認知症 #TikTok
幹細胞を使った再生医療が、アルツハイマー型認知症患者に対して効果が確認されました！ 14人のアルツハイマー型認知症患者に対して、自分の脂肪組織から採取した幹細胞を培養して、毎月点滴投与する治療を行ったところ 全員の患者で認知機能が改善された...
2. 胸・背中 寝ながらできる！ 僧帽筋のほぐし方！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #僧帽筋 #ストレッチ #エクササイズ #TikTok
背中が痛い、硬まっているという方！僧帽筋をほぐす必要があります！ 実は首から肩甲骨にかけて筋肉はつながっています。 この筋肉を僧帽筋と言いますが、ここが硬いと肩こりや腕の可動域、姿勢が悪くなる可能性があります。今回、寝ながらできる僧帽筋のほ...
身長TikTok 一度止まったらもう身長は伸びない？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #TikTok
先生、質問来てました！ 身長は、一度止まってしまったらもう伸びないんですか？ 良い質問だね！これは…残念ながらもう伸びません… 身長が伸びなくなったということは、つまり骨端線が閉じてしまったということです。 骨端線は骨の成長に重要な部分で、...
身長TikTok 低身長ホルモン治療すぐにやめようとしていませんか？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #成長ホルモン #TikTok
お子さんの低身長でホルモン治療を考えてるお父さんお母さん！ すぐに効果が出ると思ってませんか？ 実は、この治療って長期間かかるんです。 成長ホルモン治療は基本的に、数年単位で続ける必要があります。 これは成長期の早いうちから始めることで効果...
8. 膝・下腿 iPS細胞って知ってますか？ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #iPS細胞 #TikTok
iPS細胞は、体のどんな細胞にもなることができる特別な細胞です。 この細胞を使えば、心臓の筋肉や神経など、人の体の様々な部分を、修復できる可能性があります。例えば、心筋梗塞になると大量の心筋細胞が死んでしまい、心臓の機能が大幅に低下します。...