3.腰 座り仕事が多い人必見！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #ながらトレーニング
座り仕事の方必見！腸腰筋ストレッチで骨盤の安定性を取り戻そう デスクワークや家事の合間、気づかないうちに「座りっぱなし」の時間が増えていませんか？ 実はその習慣が、骨盤の歪みや腰痛の原因になっていることがあります。 特に座り仕事が多い人は「...
2025-06
3.腰 
3.腰 【身長が縮む原因とは？】高齢者に多い“骨が原因”の意外な落とし穴とは
こんにちは！SBC整形外科クリニックの沼倉です。 今回はみなさんが気になるテーマである、「年齢とともに身長が縮む原因」について、整形外科医が丁寧に解説していきます！ 身長が縮むのは“加齢”だけじゃない？よくある原因とは 「昔より身長が低くな...
4. 肩・上腕 猫背・巻き肩解消ストレッチ！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #ストレッチ #ながらトレーニング
ながらストレッチで猫背・巻き肩をスッキリ解消！ スマートフォンやパソコンが欠かせない現代、多くの人が悩んでいるのが猫背や巻き肩です。 姿勢が悪くなると、見た目が悪くなるだけでなく、肩こりや頭痛の原因になることもあります。 そこで今回は、たっ...