8. 膝・下腿 デスクワークの人は必ず見て！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #デスクワーク
デスクワークに注意！病気リスクが爆上がりする理由3点 在宅勤務やオフィスワークなど、1日中座りっぱなしで過ごす人が増えています。 しかし長時間のデスクワークは、知らないうちに健康リスクを大きく高めているのをご存じですか？ 今回は「座りっぱな...
2025-06
8. 膝・下腿 
8. 膝・下腿 膝が痛い人必ず見て！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療
膝痛や変形性膝関節症の改善に役立つ食べ物を紹介。果物・緑黄色野菜・青魚・オリーブオイル・全粒穀物で軟骨を修復し、膝の若返りを目指しましょう。
身長TikTok 牛乳って本当に身長伸びるの？ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #牛乳
牛乳は本当に身長に効くのか？ 「牛乳をたくさん飲めば背が伸びる」──こんな話を聞いたことがある方、多いのではないでしょうか？ 今回はその真相を医学的な視点から整理してみます。 牛乳は確かにプラス。でも“牛乳だけ”では不十分 牛乳はカルシウム...
8. 膝・下腿 座りながらみんなもやってみて！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #トレーニング #ながらトレーニング #ストレッチ
膝痛改善におすすめ！座りながらできる筋力アップトレーニング 膝痛に悩んでいる方におすすめの筋力アップ方法をご紹介します。 膝への負担を減らすためには、実は「筋肉を鍛えること」が重要です。 ここでは座りながら簡単にできるトレーニングを解説しま...
8. 膝・下腿 【再生医療】PDF-FD治療とは？PRPとの違いや適応について整形外科専門医が解説！【PDF-FD治療】
PDF-FD治療って・・・？ こんにちは、西新宿整形外科クリニックの 沼倉 です！ 今回は、SBCメディカルグループで大注目している再生医療 「PDF-FD療法」 についてご紹介します！ 「ヒアルロン酸注射が効かなくなってきた」 「人工関節...
身長TikTok 成長遅れ！？3つのサイン！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #成長 #サイン
これって成長遅れ？相談すべき3つのサイン 「うちの子、成長がゆっくりかも…」と思ったことはありませんか？ 実は 成長の遅れに早く気づくこと がとても大切です。 今回は、専門医師に相談すべき3つのサインを紹介します。 忘れないようにブックマー...
⒑ その他 高血圧改善トレーニング！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #高血圧 #トレーニング
高血圧改善におすすめの簡単運動をご紹介。肘を曲げて腕を振り、足踏みをするだけ！自宅でできるトレーニングで毎日3分から血圧対策を始めましょう。
身長TikTok 身長が伸びるゴールデンタイム！ #身長 #低身長 #のびのび先生 #新宿 #ゴールデンタイム
パパママ必見！身長が伸びる「ゴールデンタイム」とは？ 「うちの子、背が伸びるかな？」と気になるパパママは多いですよね。 実は、身長を伸ばすためには 睡眠の質 がとても大切なんです。 特に「ゴールデンタイム」と呼ばれる時間帯の眠り方がポイント...
Youtube 【骨粗鬆症の正しい知識】横浜駅近くで女性が安心して相談できる整形外科とは？
こんにちは！SBC整形外科クリニック・西新宿本院の沼倉です！ 今回は、骨粗鬆症の正しい理解と、横浜駅前での検査・治療についてご紹介します！ 特に女性に多い骨粗鬆症について、整形外科専門医の川﨑先生（SBC横浜駅前整形外科クリニック院長）と僕...
3.腰 腰が痛い人はやってみて！ #新宿 #沼倉先生 #膝痛 #再生医療 #膝 #腰痛 #腰痛改善
【腰痛改善】腹圧を高める体操で体幹を安定させよう 腰痛でお悩みの方は非常に多く、デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢を続けることで、腰に大きな負担がかかります。 そんな腰痛の改善に役立つのが、腹圧を高める呼吸体操です。 なぜ腹圧が腰痛改善に...